תפריט
יהודה הנשיא 9, קרית טבעון
התקשרו: 0587006066

מתיחה של שרירי ההמסטרינגס

Acute hamstring strain

מתיחה של שרירי ההמסטרינג היא פציעה מאוד נפוצה בענפי ספורט פופולריים רבים כגון: פוטבול, הוקי, קריקט, ריצה ועוד.

שרירי ההמסטרינג (מיתרי הירך) הם שלושה שרירים הנמצאים מאחורי הירך ועוברים על פני שני מפרקים כך שהם גם מיישרים את הירך וגם מכופפים את הברך (כלומר נמתחים בכיפוף של הירך וביישור של הברך).

שלושת השירירים הם:

  1. בייספס פמוריס
  2. סמיטנדינוזוס
  3. סמיממברנוזוס

מתיחה של השריר מתרחשת במצבים שהשריר נמתח בצורה מהירה או במעבר משלב הנפה לשלב היישור של הרגל כמו בבעיטה או בריצה מהירה.

קיימות 3 דרגות לחומרת המתיחה:

  1. מתיחה קלה, המטופל ירגיש מתח בחלק האחורי של הירך, יהיה מוגבל במהירויות ריצה, יוכל ללכת, תהיה נפיחות קלה באיזור הפגוע.
  2. קרע קטן שישפיע על איכות ההליכה, לעיתים תהיה צליעה, נפיחות יותר מפושטת וכאב במישוש, כאבים פתאומיים בשריר בזמן פעילות.
  3. קרע גדול בשריר, המטופל יהיה לעיתים זקוק לקביים בהליכה, כאב גם המנוחה, נפיחות ניכרת, תוך 24 שעות תופיע המטומה והמטופל ירגיש חולשה של השריר.

ישנם שני סוגים עיקריים של מתיחה אקוטית של שרירי ההמסטרינגס:

  1. הסוג הנפוץ יותר- מתיחה של השריר בספרינט (ריצה קצרה ומהירה).

במתיחה מסוג זה לרוב תהיה ירידה מהירה יותר בתפקוד אך השיקום יהיה קצר יותר.

מטופלים אלה יתלוננו על כאב פתאומי באיזור ההמסטרינג שעוצר אותם לגמרי מלהמשיך בפעילות בה הם נמצאים באותו הרגע.

במתיחה מסוג זה השריר המעורב לרוב יהיה הבייספס באיזור החיבור שלו לגיד העליון, במישוש יהיה כאב מתחת לעכוז קצת יותר חיצונית למישוש של מתיחה מסוג 2.

  1. מתיחה של השריר בעת התארכות מקסימלית פתאומית (פחות תלוי מהירות), כמו בבעיטה גבוהה או שפגט, במתיחה מסוג זה יידרש לרוב שיקום ארוך יותר מאשר במתיחה מסוג 1.

מתיחה זאת תערב את שריר הסמימברנוזוס, קרוב לחיבור שלו לעצם כך שהפגיעה תהיה בגיד וזוהי הסיבה לשיקום ארוך יותר, במישוש יהיה כאב באיזור עצם הישיבה (מתחת לעכוז בחלק הפנימי יותר).

טיפול:

-במצב של קרע חמור בימים הראשונים נרצה מנוחה, קרח, הרמה וחבישה של הרגל (RICE).

-מוביליזציות של כל המפרקים סביב הפציעה.

– דיקור מערבי ואלקטרותרפיה להורדת כאב ולשחרור שרירי.

-תרגילים עדינים להפעלה של השריר לריפוי מהיר יותר של המקום.

-מתיחות עדינות לשמירה על טווחים.

לקביעת פגישה במהירות

מלאו את הפרטים הבאים:

קידום אתרים אורגני קידום אתרים אורגני